Contact
10 metode pentru a ne simti mai plini de energie
Posted by
Munteanu Tatian at marți, 11 noiembrie 2008
|
Share this post:
|
|
Lupta cu stresul cotidian ne infrange dinamismul, puterea de concentrare si capacitatea de a ne duce la bun sfarsit sarcinile de zi cu zi.
Mai mult, pe langa osteneala si apatie, s-a dovedit ca stresul este un factor major de imbolnavire, dar si de alienare a individului, care se simte sufocat si tinde sa evite interactiunile si activitatile sociale.
Desi toti ne dorim sa fim cei mai buni si sa ne simtim bine, deadline-urile si supraincarcarea cu sarcini ne "deturneaza" de pe calea unei vieti linistite si pline de satisfactii. Din fericire, exista macar o solutie pentru fiecare problema. Nu este nevoie sa ne indopam cu bauturi energizante si diferite substante stimulante.
Specialistii s-au pus de acord asupra unor recomandari simple care sa ne ajute sa ne recapatam energia dupa o zi extenuanta. Concret, potrivit publicatiei electronice "Daily News and Analysis", un grup de psihologi a realizat o lista cu 10 metode de schimbare eficienta a stilului de viata:
1) MUZICA DA TONUL... DISPOZITIEI!
2) ZAMBITI CAT MAI DES!
3) PRIETENUL SE CAUTA NU DOAR LA NEVOIE!
4) PLANUITI O PETRECERE SURPRIZA!
5) IESITI LA AER CURAT!
6) GASITI UN NOU HOBBY!
7) STATI CAT MAI DREPT PE SCAUN!
8) RESPIRATI ADANC DIN CAND IN CAND!
9) FACETI LISTE CU PRIORITATI!
10) DORMITI BINE NOAPTEA!
